Annyeong ….^^
Saat ini banyak perempuan yang terkadang mengeluhkan akan berat badannya atau badan mereka yang sedikit gemuk…termasuk saya mungkin…memang sulit sekali untuk menurunkan berat badan apalagi untuk orang yang hobinya adalah makan, dan kalaupun diet terkadang orang sering melakukan diet yang sembarangan…untuk itu saya menuliskan artikel mengenai diet golongan darah yang infomasinya saya dapatkan lewat bwoser…dimana lagi klo bukan di om google…Dibawah ini adalah menu diet’a…^^
Menu diet golongan darah A
Profile Diet: rendah lemak dan tinggi kerbohidrat
Makanan untuk golongan darah A yang sangat bermanfaat (mempunyai efek sebagai obat):
Bayam, kacang tanah, kacang buncis, kacang/ susu kedelai, tahu, ikan mas, ikan sardine, (Siput, jus nanas, mangga, pisang, jeruk limau & sitrun),tempe, tepung beras, bluberi, brokoli, wortel, minyak zaitun.
Makanan yang mempunyai pengaruh netral :
Ikan tuna, telur puyuh, biji wijen, labu, bawang merah, mentimun, talas, anggur (semua jenis), melon, blewah, pir, delima, kiwi, kurma, strowberi, kesemek, jambu biji, Daging (ayam, burung unta, belibis kalkun,burung dara), telur ayam & bebek, biji bunga matahari, roti gandum, kacang ercis / kapri, jagung, tapioka.
Makanan yang harus dihindari:
Daging (sapi,domba,bebek), lobster, belut, kodok, keju, es krim(paling susah deh hindarin yang ini), susu murni, kelapa/ santan, melon madu, pisang (raja), pepaya,acar, terung, tomat, ubi, gurita, kepiting, kentang, jeruk, udang, cumi- cumi, mentega, susu sapi, pare, air soda.
Olahraga yang cocok untuk pemilik golongan darah ini yaitu olahraga yang santai selama 30 menit, seperti yoga, tai chi, berjalan, dan olahraga outdoor.
Menu diet golongan darah B
Profile diet: Susu & produk olahan susu
Makanan untuk golongan darah B yang sangat bermanfaat (mempunyai efek sebagai obat):
Kembang kol, terung, teh hijau, kue beras, brokoli, ubi, wortel, Daging (kambing, domba, kelinci, rusa),buburgandum, Ikan laut, susu sapi, keju, roti essene.
Makanan yang tidak mempunyai pengaruh apapun untuk diet golongan darah B:
Telur ayam, roti beras, bayam, brokoli, selada, mentimun, labu, kentang, sawi,Cumi-cumi, ikan mas, ikan tuna, mentega, keju, mangga, melon, Daging (sapi, kerbau, kalkun, hati anak sapi), jeruk, pir,kacang merah, kacang buncis, tepung beras, kurma, jambu biji.
Makanan yang harus dihindari:
Daging (bebek, ayam, angsa, belibis, babi, kuda), keong, kepiting, siput, kacang tanah, roti gandum,tomat, waluh, jagung, air soda, minuman beralkohol avokad, pare, delima, kelapa/ santan, kesemek, belimbing, belut, kodok, gurita, lobster, es krim, telur (bebek, angsa, puyuh), pir.
Olahraga yang cocok untuk diet golongan darah B adalah latihan moderat, yang menggunakan tubuh dan otak. Olahraga seperti balet, menari dapat dilakukan untuk menunjang diet golongan darah B.
Menu diet golongan darah O
Profile diet: rendah karbohidrat dan tinggi protein.
Makanan untuk golongan darah B yang sangat bermanfaat (makanan yang mempunyai efek sebagai obat untuk diet golongan darah O):
jahe, kailan, kunyit, Daging (sapi, kerbau, rusa, domba, anak sapi), Brokoli, ubi, waluh, selada, lobak china, bluberi, rumput laut, ganggang laut, ceri, jambu biji, kacang merah, bumbu kari, kacang polong, semua jenis bawang.
Makanan yang tidak mempunyai pengaruh apapun untuk diet golongan darah O:
Ikan mas, belut, lobster, ikan tuna, bubur gandum, beras, kue beras, roti beras, tepung gandum, ikan sardine, udang, telur (ayam, bebek), mentega, kacang (hitam, merah, buncis, kedelai), tempe, tahu, susu kedelai, terung, tomat, labu, Daging (ayam, bebek, kambing, angsa, kalkun, kelinci)
Makanan yang harus dihindari :
Daging babi, kacang tanah, kacang mede, kuaci, laichi, kentang, mentimun, kembang kol, kerang, kodok, gurita, telur (angsa, puyuh), es krim, keju, susu sapi, yoghurt(semua jenis), minyak kelapa, penyu, minyak jagung, jagung, jamur, blewah, jeruk mandarin, pisang raja, pare, anggur putih, kecap, kopi, minuman keras,cumi-cumi, sotong, bunga brokoli.
Olahraga yang cocok untuk diet golongan darah O adalah latihan kardio: jogging, bersepeda, berenang, atau jalan cepat. Latihan di pagi hari lebih baik daripada malam hari.
Menu diet golongan darah AB
Profile diet: Menyesuaikan dengan berbagai jenis makanan.
Makanan untuk golongan darah B yang sangat Bermanfaat (mempunyai efek sebagai obat):
Ikan sardin, the hijau, ikan tuna, susu kambing, putih telur (ayam), keju ricotta, krim asam (rendah kalori), anggur merah, Daging (kalkun,domba, kelinci).
Makanan yang tidak mempunyai pengaruh apapun untuk diet golongan darah AB:
kacang merah, roti beras, bayam, brokoli, selada, mentimun, labu, kentang, sawi, mangga, Cumi-cumi, ikan mas, kacang buncis, tepung beras, ikan tuna, mentega, keju, telur ayam, melon, jeruk, pir, kurma, jambu biji.
Makanan yang harus dihindari:
Kesemek, Daging (sapi, kerbau, ayam, bebek, angsa, babi, rusa kuda), lobster, kepiting, kodok, mentega, acar, jagung, belimbing, delima, minuman beralkohol, saus tomat, kopi, soda, jambu biji, mangga, kacang hitam, Es krim, telor bebek, pare, pisang, kelapa.
olahraga yang cocok untuk diet golongan darah O ini adalah yoga atau pilates sekali dalam seminggu, Jogging ringan dapat pula dilakukan dengan intensitas yang lebih sering.
Penjelasan diatas merupakan makanan-makanan yang harus dihindari dan yang bermafaat untuk dimakan sesuai dengan golongan darah masing-masing. Nah selanjutnya chingudeul ingin tahu kan apa sih manfaat dari diet golongan darah ini?? Setelah saya searching ternyata sangat bagus untuk tubuh kita loh! Pertama, mempertebal sistem kekebalan tubuh jadi kita ngga kan mudah sakit.Kedua, terlindungi dari penyakit yang membahayakan seperti kanker, tumor. Ketiga, terhindar dari penyebab kerusakan sel seperti penuaan dini pasti pada ga mau kan, dan yang terakhir tentu aja berat badan kita pasti berkurang.
Gimana pada tertarik ngga nih buat diet metode ini?? Daripada kita diet sembarangan mendingan kita diet metode ini aja chingu(teman *bhs korea)...selain bikin kita kurus juga buat kita sehat.. kalo menurut saya sepertinya patut dicoba..untuk chingudeul selamat mencoba y...^^
Sumber:
Tidak ada komentar:
Posting Komentar